Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Le succès ne représente pas la même chose pour tout le monde. Pour certains, il s’agit du succès professionnel ou matériel (salaire élevé, emploi haut placé, pouvoir, maison, chalet, voiture…), tandis que pour d’autres, le succès est d’abord personnel (mariage réussi, bonheur, accomplissement, relations saines, santé, etc.). Mais peu importe la façon dont le succès […]
Continuer à lire...
Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Découvrez dans cet article les conséquences d’un mauvais sommeil et nos meilleurs astuces naturelles pour l’améliorer. Dormez-vous moins de 6 heures de suite par nuit? Vous sentez-vous exténué au réveil? Votre sommeil est-il agité? Avez-vous des baisses d’énergie au cours de la journée? Tombez-vous comme une bûche devant la télévision le soir venu? Si vous […]
Continuer à lire...
Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Dans cet article, vous trouverez des trucs naturels pour vous aider à combattre la grisaille de l’automne. Fini les découragements, la déprime et le manque de motivation! Si vous avez l’impression que votre niveau d’énergie tombe au même rythme que les feuilles colorées, vous n’êtes pas seul. Au Canada, près de 15 % de la […]
Continuer à lire...
Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Qui dit automne, dit températures froides et… infections! Ce n’est pas nouveau, chaque année on attend les germes telle une fatalité. Mais cette saison, on choisit de leur faire la guerre! Pour réaliser cet exploit : on analyse l’ennemi, on renforce les troupes et on remplit notre arsenal. Qui est l’ennemi? Pourquoi les virus nous […]
Continuer à lire...
Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Les pouvoirs de la nature sont tellement puissants. Les huiles essentielles (HE) regorgent de cette puissance, puisée à même la botanique. Les HE peuvent s’avérer utiles dans de nombreuses circonstances, que ce soit pour leurs propriétés antimicrobiennes, relaxantes, déodorantes, cicatrisantes ou digestives. Il est important de n’utiliser que des huiles pures et naturelles à 100 […]
Continuer à lire...
Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Dans cet article, vous apprendrez ce qu’est l’inflammation chronique, comment elle se forme et quelles en sont les conséquences sur la santé globale. Vous découvrirez aussi de quelle façon il est possible de la réduire et quel en sont les bénéfices. Inflammation. On entend souvent ce mot en imaginant un petit diable qui nous gratouille […]
Continuer à lire...
Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Dans cet article, vous apprendrez quels sont les dangers des écrans sur la santé et le développement des enfants et découvrirez des trucs pour vous aider à les gérer au quotidien. Les écrans ont pris d’assaut la vie des familles. Les parents d’aujourd’hui sont souvent dépassés par les évènements, n’ayant aucun modèle de gestion des […]
Continuer à lire...
Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Un des plus grands défis lorsqu’on devient parent, c’est de traverser la période des nuits blanches sans y laisser sa santé (physique et mentale). Certains bébés dormiront comme des loirs dès leur naissance, d’autres prendront plus de deux ans pour enfiler entre 8 et 12 heures de sommeil. En tant que parent épuisé, on se […]
Continuer à lire...
Bougez-mieux , Fonctionnez-mieux , Mangez mieux , Pensez mieux
Il n’est pas toujours facile de conserver ses saines habitudes de vie en vacances. Lorsqu’on sort de la routine, il est plus facile de déraper. Que l’on soit à l’extérieur du pays, en camping au Lac-Saint-Jean ou sur un road trip ontarien, il est possible de réduire les excès et de conserver un minimum de […]
Continuer à lire...
Vous songez à reprendre la course à pied avec le beau temps qui s’installe?
Prenez 2 min pour lire cet article et éviter ces 8 erreurs communes et les conséquences qui en découlent.